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二：饮食均衡 ， 戒烟戒酒
想生出健康宝宝 ， 准爸爸一定要戒烟戒酒 ， 且不要让孕妇吸二手烟 ， 同时保证饮食均衡 ， 多吃水果蔬菜 ， 少吃油炸、烤涮、辛辣的食物 。
三：多做运动
数据表明 ， 太胖和太瘦的男性都生育能力都比较低 ， 身材适中 ， 强壮的男人 ， 精致质量更好 ， 所以45岁以上的男人 ， 想要生二胎 ， 需要有一定的运动量 ， 多做运动 ， 迎来第二春 。
萌娃寄语：
怀孕、生子不是女人一个事 ， 也不是一个人女体健康所决定的 ， 但在也要孩子这个过程中 ， 女人承受的痛苦和压力更大 ， 所以每个男人都应该珍惜那个愿意为你生孩子的女人 。

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