作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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金针菇的营养极为丰富 ， 含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、细胞溶解毒素、麦冬甾醇等十几种物质 ， 常吃可以帮助我们增强体质 。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：素炒金针菇
素炒也美味 ， 吃着像肉 ， 清淡爽滑而且还好下饭 。 蘑菇大家一定都经常吃 ， 蘑菇的种类也有很多 ， 其中金针菇最好吃了 。

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这道营养菜是由金针菇 ， 干辣椒 ， 姜 ， 蒜 ， 葱等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃金针菇有什么好处！

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特别对儿童智力开发有特殊功能 ， 国外称之为增智菇 。 长期食用金针菇 ， 还能使儿童体重、身高明显增加 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃辣椒还有什么好处！

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辣椒中含有某些成分可以杀菌 ， 适当进食一些辣椒 ， 可以有效杀菌消毒 ， 对某些细菌起到抑制的作用 。
下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：金针菇去掉根部洗净备用 ， 姜末 ， 蒜末 ， 干辣椒切段 ， 白糖 ， 醋 ， 酱油 ， 豆瓣酱调匀 。
【#育儿有道理#补钙益脑清淡还下饭，孩子吃的停不下来，营养均衡鲜美无比】第二步：姜蒜末 ， 辣椒凉油下锅爆香 ， 料汁倒进去烧开 ， 金针菇下锅大火炒 ， 撒上香葱即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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