作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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莲藕味道脆爽 ， 清炒、糖醋、煲汤、油炸……每样做出来都是家人朋友的心头好 。 莲藕营养价值高、做法多样、可复杂可简单 。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：猪肉炒藕片
莲藕的家常吃法 ， 藕片清脆爽口 ， 结合五花肉的肉香 ， 家常但是不平常 ， 下饭下酒都是不错的选择 ， 大人小孩都爱 。

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这道营养菜是由鲜藕、猪肉、豆瓣酱、酱油、糖、盐、姜、蒜等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃鲜藕有什么好处！

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莲藕还富含膳食纤维 ， 钙、磷含量也较高 。 最值得一提的是莲藕含铁量较高 ， 常吃可预防缺铁性贫血 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃猪肉还有什么好处！

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肉类能提供锌、维生素B12、钙、铁和维生素A等基本营养素 ， 而这些营养物质很难在素食中摄取 。
下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：莲藕切片 ， 猪肉切片 。
【「育儿有道理」营养解馋健康不油腻，有时间做给孩子吃，脆爽可口美味下饭】第二步：在锅内放入少许油 ， 炒至颜色 ， 加入洋葱、姜、蒜炒香 。 加入糖 ， 酱油和酱油 。 放入藕片炒 ， 加开水 ， 防止粘锅 。 盖住锅盖 ， 煮3分钟 ， 撒上鸡精和盐即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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