菁妈育儿@孩子喝了会营养不良，很多家长还不知道，常见的3类“假牛奶”( 二 ) 我们人并不是吃饭长大时

而这些加了其他味的牛奶也要加上水，加上添加剂，可以大大减少牛奶的成本，还可以让孩子爱喝。牛奶掺了水，营养自己也会注了水。

文章图片
为什么孩子喝了上面的三种奶，会导致营养不良呢？
孩子爱喝并不是一件好事
正宗的纯牛奶是一种健康的食物，所以口感是淡淡的奶香味，孩子一天喝一到两盒是没有问题的。
但是一些假牛奶就做成零食的味道，香甜可口，让孩子爱不释口，喝得多，而这些假牛奶中白砂糖高，孩子喝糖水多了之后就不思饮食容易造成营养不良。
假牛奶中的白砂糖会让孩子肥胖
白砂糖是一种纯热量的食物，去年世界卫生组织就建议儿童的辅食不要加糖。因为吃糖多有害无益。吃糖多会让孩子变肥胖，而且钙不足，引起营养不良。
假牛奶营养价值低
而假牛奶因为奶的含量是极少的，所以蛋白质含量很低，钙也很低。对孩子来说起不到补充营养的作用，会引起孩子营养不良。
添加剂吃多了孩子会挑食
少量的添加剂让孩子喝了孩子的身体是可以降解，但是孩子经常吃这些添加剂会导致孩子挑食，孩子会养成重口味的习惯。

文章图片
家长给孩子选的牛奶只要有这三个字，说明没买错，孩子喝了长更高
牛奶最主要或者是唯一的原料应该是生牛乳，所以我们买牛奶不看品牌，不看广告，只看标签中的配料表。
如果牛奶的配料表三个字：生牛乳！无论是什么品牌的都是可以买的。
配料表上只有生牛乳说明是纯牛奶，不加糖不加添加剂。
这时候我们再去看营养成分表时，会发现100毫升的牛奶中的蛋白质至少有2.9克以上，甚至有些可以达到3.5克，孩子一天喝200毫升就相当吃一两的肉了。
而且钙的含量也是非常高的， 100毫升可以达到100毫克的钙。
有优质蛋白质和丰富钙的牛奶才是有灵魂的牛奶，才可以让孩子喝了长得高，身体更健康。

文章图片
话题：你给孩子买的牛奶，配料表上有没有“生牛乳”三个字？