谢邀，在咨询中我有时也会和来访者一起聊聊每天怎么安排自己的生活。
那么安排生活有这么几个原则，其一，做一些力所能及且负担不大的事情。
其二，事件要能给当事人提供对生活掌控感，愉悦感。
其三，尽量不在两天重复一样的日程，重复有时候会让人动力下降。
【感觉假期好无聊，没有啥想干的事，该咋解决这种颓废的心理状态呢】 其四，不能出现一整天或半天空白，空白有时候会让人感到迷茫，感到对生活无掌控，怀疑生活意义。

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