最后 ， 需要强调的一点是 ， 跑步最终目的是锻炼身体 。 公园和广场是我们运动锻炼的最佳的选择场地 。运动时间可以选择在早晨和傍晚 。 如果是在傍晚运动的话 ， 晚饭一定不要吃得太饱 。 如果食物没有及时消化就去运动 ， 很容易造成消化不良 。

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