精子活力低下 ， 淼哥在之前的文章中也有叙述 ， 这是精子的质量存在问题 ， 不代表不能受孕 。
一次为爱鼓掌后 ， 男性可以射出亿万只“蝌蚪”——精子 ， 按照他们的活力可分为四个等级：通俗的讲——A级：可以快速直线运动的精子；B级：可以缓慢曲线向前运动的精子；C级：原地踏步的精子；D级：动也不动的精子 。 当A+B级的精子数量小于50%或者A级小于25%就可以诊断弱精症 。

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改善精子活力的方法
1、戒掉不良生活习惯
烟草中的毒性成分直接或间接地损害精子的数量及质量 ， 甚至导致精子发育畸形；酗酒同样影响精子的的发育和活力；长期处在高温的环境或者喜欢蒸桑拿的男性 ， 容易出现精子活力低下 ， 因为正常情况下 ， 精子的生成和成熟的环境一般低于体温（不信你伸手摸摸蛋蛋） ， 过高的温度会影响精子质量；某些药物也可以影响精子的质量和活力 。 淼哥只是指出几个常见的情况 ， 各位准爸爸们在备孕期间需努力戒掉一些不良的生活习惯 ， 戒烟限酒 ， 注意休息 ， 适当锻炼 ， 避免高温、辐射 ， 还要记得保持两个蛋蛋的通风哦 。

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2、饮食方面的改善
精液中含有大量的锌 ， 锌和硒具有保护精子膜 ， 并可以增强精子的活力 ， 可以适当补充含锌的食物 ， 如海鲜类、动物肝脏等 。 同样 ， 优质蛋白（如海参、泥鳅、豆制品等）和维生素等也是对于精子的生成和活力有影响 ， 多吃绿色蔬菜 ， 补充必要的蛋白质 ， 对提高生殖功能起到一定的加强作用 。

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3、治疗生殖方面的疾病
【『淼哥故事会』原创 之前跟老公去做产前检查，结果他的精子活力低！该怎么调整呢？】除了不良的生活习惯和饮食方面的改善 ， 还有许多精子活力低下是和男性生殖系统的疾病有关的 。 常见的有病原微生物对生殖系统的感染（如输精管炎、前列腺炎等）；精液的液化异常 ， 导致精液过度粘稠；精索静脉曲张等疾病 ， 还有内分泌方面的影响和免疫系统的异常 ， 这些都是要积极治疗原发病 ， 才能更好的改善精子的活力 ， 并辅助一些改善精子活力的药物需在医生的指导下使用 。

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