「闲渔厨房小能手」隔天吃一次，排出黑宿便，腰细了，藏在身边的“天然泻药”被发现藏在身边的“天然泻药”被发现

藏在身边的“天然泻药”被发现，隔天吃一次，排出黑宿便，腰细了。自打春分过去之后，天气就越来越热了，现在每天的温度都在20度以上，走在路上看到很多人都穿着单薄的春装，路边的花草树木也纷纷开花开叶，鸟儿也慢慢的多了起来，这个景色真的太美啦。春天来了，夏天还会远吗？因为疫情的原因，这个假期时间比较长，再加上冬天运动量比较少，吃的食物热量比较高，导致很多人都胖了一圈，甚至长出了小肚腩，不仅难看，而且影响健康，所以趁着春天，赶紧减肥吧。我老婆过年期间胖了15斤左右，整个人胖了一圈，特别是腰围增大了两码，像变了个人一样，起初老婆没有减肥的动力，直到穿春天的衣服才发现基本没有能穿上的，这才下定决心要减肥，老婆减肥不是靠单纯的节食，而且将饮食和运动相结合，一个月瘦了10斤，腰肢也变细了。减肥“三分靠练，七分靠吃” ，今天为大家分享一道适合减肥吃的美食，这道美食隔天吃一次，再加上适量的运动，绝对能瘦下去，减肥的小伙伴要收藏。

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这道美食的主要食材是韭菜，是一道具有很好减肥功效的食材。韭菜被称为“清肠草” ，富含多种维生素、尼克酸、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物、纤维素等营养物质，其中韭菜的纤维素非常丰富， 100克中含有1.5克纤维素，比大葱，芹菜都要高，纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化，减少身体对胆固醇的吸收，排出体内的黑宿便，从而达到减肥瘦身的功效，预防便秘，此外韭菜还具有健胃，提高免疫力的功效。今天为大家分享一道韭菜炒鸡蛋，好吃营养，做法简单，隔天吃一次，清肠刮油，减肥的小伙伴要多吃，下面将详细的做法分享给大家。

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【韭菜炒鸡蛋】
食材：韭菜400克、鸡蛋4个、盐少许、温水少许、鸡精少许。
做法：1、将韭菜择一下，去掉根部的泥土和残叶，用清水将韭菜用清水冲洗干净，然后用刀切成大小均匀的段状备用。

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2、准备一个容器，将鸡蛋打破放入容器中，加入适量的温水，用筷子搅拌均匀备用。

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3、热锅热油，将鸡蛋液倒入锅中，开小火慢炒，将鸡蛋炒制凝固然后切成大小均匀的小块盛出备用，炒鸡蛋的时候一定要热锅热油，这样鸡蛋才好吃。

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4、锅加入底油，将油加热，韭菜段下入锅中翻炒1分钟，然后将鸡蛋放入锅中，加入盐，鸡精翻炒均匀即可出锅食用。

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【「闲渔厨房小能手」隔天吃一次，排出黑宿便，腰细了，藏在身边的“天然泻药”被发现】医生不会告诉你，它是“清肠草” ，消脂刮油有奇效，减肥要多吃！减肥的小伙伴可以多吃韭菜这道食材，试试这道韭菜炒鸡蛋，简单快手，可以清肠刮油，排出黑宿便，瘦出小蛮腰。