这几种起避孕作用的食物，备孕期间想吃也要忍住，备孕的不妨看看( 二 ) _母婴亲子

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2、平缓情绪
在备孕期间，由于多种原因会导致怀不上孕，因此夫妻两人就会产生烦躁、低落的情绪。一旦这种情绪持续时间长了，就会导致女性的内分泌失调，影响怀孕的几率。因此在备孕期间，夫妻两人一定要放松心情，平缓好自己的心情，不要过度焦虑，好“孕”自然会来。
3、调整作息时间
人的健康跟睡眠也有很大的关系，如果睡眠时间不足，那么第二天的精神就会受到影响，也会影响身体的内分泌。养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，对备孕期间的夫妻来说也是非常重要的，要早睡早起其身体健康，对备孕也非常的有力。
4、排卵期间备孕
我们都知道在排卵期间备孕，受孕率是非常高的，如果女性的生理期比较规律，那么她的排卵期也会十分规律。因此可以根据生理期间推算出排卵期的日子，一般排卵期是下个例假来的前14天，当进入排卵期的时候去备孕，受孕几率将会大幅度提升。

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总结：当夫妻两人处于备孕状态时，一定要调整自己的作息，缓和自己的情绪，同时也要远离那些影响受孕率的食物。而且在怀孕期间也要戒烟戒酒，给胎儿良好的成长环境，要注意自己的身体健康，只有夫妻两人身体健康了，才能提高受孕的概率。怀孕需要双方共同的努力的，两人一定要调整好心态，保持身体健康，才能迎接好“孕”的到来。