[享瘦行动派聪宝妈]营养全面好喝不怕胖,懒人必备食谱,减肥期间正确喝粥从这篇开始( 二 )


2、煮粥前先浸泡 , 充分吸收水分 。 泡米用的水要与米同煮 , 以保存其中的营养成分 。
3、没有时间的时候 , 焖烧杯是很好的帮手 。
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