作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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素炒三鲜是一道色香味俱全的地方名菜 ， 属于素食菜谱之一 ， 素炒三鲜的烹饪技巧以炒菜为主 ， 此菜色彩艳丽 ， 清淡爽口 。， 做法简单 ， 味道正宗 。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：炒素三鲜

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鸡腿菇营养丰富、味道鲜美 ， 口感极好 ， 菇体洁白 ， 美观 ， 肉质细腻 。 炒食 ， 炖食 ， 煲汤均久煮不烂 ， 口感滑嫩 ， 清香味美 ， 因而倍受消费者青睐 。

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这道营养菜是由：胡萝卜 ， 鸡腿菇 ， 西芹 ， 盐等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃鸡腿菇有什么好处！

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提高免疫力：鸡腿菇中的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素 ， 为构成白血球和抗体的主要成分 。 鸡腿菇中的纤维素可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃西芹还有什么好处！
西芹含有丰富的营养元素如蛋白质 ， 碳水化合物 ， 膳食纤维 ， 矿物质 ， 维生素等等 ， 有降压降胆固醇 ， 安神养血 ， 养颜美容 ， 抗氧化抗衰老 ， 促进消化等等功效 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：
【育儿有道理@营养丰富鲜香而又美味，有时间做给孩子，促进肠胃蠕动助消化】第一步：胡萝卜 ， 鸡腿菇 ， 西芹 ， 切片 ， 水中焯鸡腿菇 ， 西芹 ， 胡萝卜 。

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第二步：锅中放入茶油 ， 油热后 ， 加入鸡腿菇 ， 胡萝卜 ， 翻炒 ，

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第三步：加入西芹 ， 翻炒 ， 加盐调味 ， 出锅 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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