『宝妈食谱』0岁就要开始预防，一个残酷事实：父母这8种病最易遗传给孩子( 二 ) 前阵子看到一条有趣的新闻：一位身高不

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糖尿病
近年来，儿童糖尿病患者明显增多，有糖尿病家族史的孩子更是高危人群。
研究表明：父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40% ，父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70% 。
从临床上看，儿童和青少年糖尿病多为I型糖尿病，是由于自身免疫导致的胰岛β细胞功能破坏，胰岛素分泌绝对缺乏导致。而除了与遗传因素有关，膳食结构不合理、长期摄入高脂肪、高热量饮食、肥胖、运动不足是导致儿童Ⅱ型糖尿病的主要原因。
所以如果爸爸妈妈有糖尿病，也无需太过担心，通过对孩子后天生活、饮食的调整，也可以避免孩子发生糖尿病的几率。
如何预防？
1.爸爸妈妈患有糖尿病，要更加警惕孩子的糖尿病先兆。比如“三多一少”：即多饮、多尿、多餐和体重下降；经常乏力，容易打瞌睡，不爱户外活动；伤口较难愈合；皮肤瘙痒或反复的泌尿系统感染等。
2.控制好孩子的体重增长。糖尿病和体重超标有密切关联。平时要从饮食和运动两方面控制好孩子的体重增长。比如粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡，以及坚持运动，增强体质。
3.如果孩子超重，并有糖尿病家族史，最好在孩子10岁后通过血液检查来断定他是否患有II型糖尿病。

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高血压、高血脂
高血压、高血脂也成了现代人的通病。
父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3% 。
而由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上称为家族性血脂异常。
【『宝妈食谱』0岁就要开始预防，一个残酷事实：父母这8种病最易遗传给孩子】如何预防？
1.控制孩子脂肪和甜食的摄入很关键，应确保他们每天营养均衡。
2.限盐补钾，逐步把每日摄入食盐的量控制到6克以下，同时多吃富含钾的水果、蔬菜（如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、菠菜等）。
3.坚持母乳喂养。有研究表明，母乳喂养能降低孩子患高血脂的几率，所以应尽量坚持母乳喂养。
4.坚持锻炼身体，避免体重超标、堆积过多脂肪。
5.有家族史的人，坚持定时检测血压；

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过敏或哮喘
如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50% ，如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会提高到80% 。
如何预防？
1.儿童期早治疗，可以减少成人期发病率；
2.如果宝宝遗传了过敏性哮喘，尽量坚持母乳喂养。医学研究显示，母乳喂养能够有效防止哮喘和过敏性皮疹的发生概率。
3.添加辅食后要注意观察孩子对于新食物是否有过敏；
4.家里尽量不养宠物，平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生；
5.家人最好要戒烟，二手烟、三手烟对易过敏孩子的呼吸道刺激是很大的。