丽媛爱科技■可以从女汉子成为天仙，优雅气质随时来!，练瑜伽的女人现在的女人可以成为花木兰似的巾帼女英

现在的女人可以成为花木兰似的巾帼女英雄，更多的却想成为气质高雅的女神，口吐兰花、如兰气质般的女神可不是天生就具备的，需要后天的培养，练习瑜伽的女人，可以从女汉子成为缪斯，优雅气质随时来！
瑜伽的练习有99式之多，优雅气质的女明星们都是在练习哪些体式呢？让我们往下一一介绍。

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李冰冰参演了许多电视剧和电影，可是说一个国际影星，虽然年龄属于阿姨级别的，但是她身上的气质却如兰如菊，依然那么年轻和温婉，优雅气质随身带。这是战士一式的体位，需要双手向上，右腿向前成工字型，左腿向后膝盖以下部位接触地面，可以塑形，减去我们腹部和肚子部位的多余脂肪，整合身体平衡。

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【丽媛爱科技■可以从女汉子成为天仙，优雅气质随时来!，练瑜伽的女人】莫文蔚是香港歌手、也是演员，她演《食神》中的经典形象为后人所熟知，她的《广岛之恋》也在KTV中经常中点唱，在私下来，她也是一个气质优雅的女艺人，举手投足中真正的女神。这是舞蹈式的体位。右腿伸直支撑身体，左腿向上抬，膝盖弯曲反方向，左手够到左脚踝，右胳膊向前伸保持平衡，可是增强腿的力量，提高身体平衡性和柔韧性。

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赵雅芝，真正的一代女神，在这个娱乐圈的整容的大潮中，能够优雅的老去，但是她身上如兰的气质到现在还是被大家所喜爱，虽然已经60多岁的高龄，但是她的一颦一笑、一言一行无不在展现出她的优雅与委婉气质，这与她的瑜伽有很大的关系。这是盘坐式体位。双腿盘坐，身体端正，双手自然伸向头部上方，双手合十，面带微笑，目视前方，可以缓解腰痛、远离驼背、塑形的作用，优雅气质随时来。

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说到蔡依林，唱歌、跳舞、做美食，其实她也是个瑜伽高手，各种瑜伽体位随手就来，演唱会中，不仅要唱歌，还要在舞台上面表演各种高空动作，高难度的动作的完成也和她长期练习瑜伽有很大的关系，身体的柔韧性这么好，能说和瑜伽没关系？她的坐式体位、树式体位都可以锻炼身体的柔韧度和灵活性，保持身体平衡，塑形、美胸，全身燃脂的作用。练瑜伽的女人，可以从女汉子成为天仙，优雅气质随时来！