「月叔说育儿」侧卧又疲惫不堪，网友：想当宝妈不容易，平躺怕宝宝缺氧此为原创文章

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自从露露当上了孕妇情绪坏到了极点，眼圈还日渐变黑，为了她的身体健康，婆婆为了聘请了一位家庭医生，专门针对露露的产后问题进行了询问和改善。

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通过几天来和露露四十二小时的共处，医生发现，露露由于懂得的孕产知识太杂又不连贯，所以导致她对自己腹中的胎儿太过重视，心理压力过大。
就拿她睡觉这件事来说吧。她必须要求自己左侧卧睡眠，一旦出现了右侧卧动作她就要立即纠正自己的睡姿，对于平躺睡觉的姿势，露露根本连想都不想，因为她说那样胎儿会在腹中缺氧窒息。可谁睡觉能保证自己不改变姿势呢，于是，偶尔的一次平卧也会让露露心惊胆战，坐立不安。

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【「月叔说育儿」侧卧又疲惫不堪，网友：想当宝妈不容易，平躺怕宝宝缺氧】长此以往露露怎么可能眼圈不黑？
其实，对于孕期的准妈妈来说，所谓的左侧位睡眠姿势的确有益处，可并不是就只能按照这种方式睡觉的，是否选择左侧位睡眠必须要结合孕妇的孕期和孕妇的实际身体状态。
1.孕早期
在女性怀孕的第1-3个月里，胎儿还处在发育前期，这时的胎儿对于孕妇子宫压迫的影响并没有真正的形成，所以，这阶段的孕妇还不需要坚持做左侧位的睡眠姿态。另外，孕早期，情绪的影响同身体的健康一样的重要，都是对胎儿的一种保护，所以，孕早期的准宝妈千万别纠结于如何睡觉，而是要充分的休息，想怎么睡就怎么睡，只要别故意的用重物压住自己的腹部就可以，同时别忘了时刻保证自己性情的平和，情绪的稳定。

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2.孕中期
进入孕中期后，准宝妈们的腹部有了明显的凸显，这时，在保证充分睡眠的情况下尽可能的选择左侧位就可以了。
至于胎儿是否会因为平躺而窒息，这并不是绝对的，只要不是长时间的保持平卧不动基本不会有问题。不过，话又说回来，如果你不但喜欢平卧，平日又缺乏运动的情况下，那胎儿的健康就不好保证了，因为如此懒得动一动，很容易形成血液循环减缓，子宫内的氧气降低，严重时胎儿出现窒息也是分分钟的事。

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所以，没有特殊原因，还是建议准孕妈们多做有氧运动，哪怕只是白天多散散步，那也是好的。
3.孕晚期
孕晚期的胎儿已经足够大了，它不但完全撑开了孕妈的子宫，同时还压迫着孕妈的膀胱，导致百分之九十九的孕妈出现尿频、尿急的情况。
对于这么大的胎儿，孕妈的睡姿开始对他形成影响。

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于是左侧卧就成了最有利于这阶段的胎儿成长的睡姿了。
当然，尽可能的选择左侧睡姿可不是非左侧卧不可。在可能的情况下，有意识的情况下，选择在孕晚期做出左侧卧的睡姿还是有必要的，进入睡眠状态后，家人就没有必要再叫醒让孕妇重新选择睡姿了。

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其实，孕晚期的女性睡眠已经出现了不适，胎儿太大了，常常压迫她们无法选择卧姿。所以，作为家属，提供好的舒适的环境比正确的睡姿对于孕妇更为重要。
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