陷入无休止的自省该怎么样调节人为啥要自省

人为啥要自省？因为觉得不够好，或者觉得可以更好。清醒地活着，是否意味着，对自己无尽的批判，找自己哪儿不够好，哪儿要改进，不让自己沾沾自喜？为何会无止境，觉得无效呢？因为其实并没有什么实质性的不好，或者自己并没有发现什么可改变的地方。但是一种对现实的不满和对未来的不安，让自己又忍不住那么想。其实很简单，接受现实，多做一些让自己有看得见进步的事情。比如参加社团活动，多读书，多健身。让自己沉淀一段时间，不评论只观察，看看自己是否不一样了。祝好运。
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谢邀。我不是专门的心理医生，只能说说我的看法。题主说，曾觉得自省是清醒活着的方式之一，所以导致现在陷入了不断自省的怪圈。也就是说，并没有什么大的错误，也没有很辜负谁的期望，只是为了情醒的活着，所以不断自省？有的时候糊涂一点也没什么不好，完全没有必要把所有的事情都理得那么条理分明，尤其是在自己没有能力做到这一点的时候。举个例子吧。我们做动物实验的时候，有一个过程是处死。组里一个女生，觉得处死小鼠的颈椎脱臼法太残忍了，所以拉了一半，陷入了对自己无尽的唾弃和自责当中，跑到旁边奔溃的大哭了。于是那只小鼠因为颈椎半脱臼，不受控制的痉挛，非常痛苦，如果我们没有人帮它解脱，它就只能一直痛苦下去。你觉得那个女生应该吗？她确实自省了，也确实得到了结果，她觉得自己不该杀生，或者说不忍心杀生，所以把那只小鼠就这样扔下了。这就是不合时宜的自省，得出了不合时宜的结果。（如果有动物保护主义者看到这段，请不要在这个回答下面抗议，我有关于动物实验方面的回答，这里只是个例子。）所以你看，自省并不是什么时候都合适的。题主说自己在进行“无效的自省”，既然已经知道无效，那就停下来，像你当初强迫自己自省一样强迫自己停下来。历史可能有千般理由，但结果只有一个。换句话说，即使没有了你，事情可能还是原来的样子，该成功的还是成功，该失败的还是一塌糊涂，不是你做到完美，世界就会完美的。蝴蝶效应并非因为蝴蝶扇动了翅膀，而是因为多个环节的巧合才演变成飓风，这本来就不是蝴蝶造成的。所以与其苛责自己“为什么这次又没有成功？”“为什么我这步又失败了？”“为什么我老是在自省？”，不如脚踏实地的开始新一次的尝试。毕竟不论你进行的是有效的自省还是无效的自省，始终都要在下一次尝试中才能得到验证，而当你专注于新一次的努力时，也许，就会暂时把自省放到一边了。
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大概现在我挺有发言权的一直是自省型加换位思考型从中受益也祸从中来好的是越想越通透不断在成长坏的是容易掉入否定自己的怪圈只是一开始并没发现问题在哪里收到外界的认可也觉得自省好像是好的至少对外如此但是对内会觉得比较折磨我的跳出来分别在两次第一次是在遇到问题反复自省了几天无助到陷入抑郁时突然感觉一直蹲在地上的心中小人站起来大声说不管了这次错的真的是他们那是第一次感受到不把错往自己身上揽的轻松解脱第二天我想起来更加骄傲看了清华南都发的一篇文章才意识到我几年来否定自己觉得自己什么都不好的思维倾向是错的可能因为我是不知道为什么就不做的人第一次透彻明白了原来我在犯错然后就真的从惯常的自我否定中解脱出来了关于自省也是在那段时间看到说有清晰自我意识很难这样的人也不多但是对自己剖析是一件残酷的事跳出自我否定以后的我更加认可了自己自省的价值并且不会发展到自责的路上今晚是抱着解决自己问题的心态上的却第一次写了这么多虽然是一种希望能够帮到题主的分享但是还是怕有一些不懂规矩的地方还望海涵
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学会骂娘
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首先要有自己的准则，只要是按照准则办理的事情就不用质疑这件事情办理方式的准确性，总要有根基，自省才有作用，自己本来就是浮萍，自省除了徒增烦恼，别无他用。
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每天进步一点点。。。否则就要抑郁症了。。。。
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能改就改,改不了就接受自己,人类注定残缺和不完善,自身的物质注定追不上自身的意识的发展速度,这是作为自然人的你,和外部信息社会进化速度存在不可跨越的鸿沟导致的,外部世界具有数千年的积淀不说,现在每秒钟所产生的信息都超过你一生能吸收的总量,所以个体不可能抵达完美,哪怕是暂时的,所以尽力之后,接受结果,接受自己.