『护芽妈妈』也不能碰这三种“肉，”影响胎儿的发育，孕期孕妈再嘴馋准妈妈们都是每个家庭的重点保护对象

准妈妈们都是每个家庭的重点保护对象，她们的食谱是每个家庭的头等大事。新鲜的水果蔬菜，可以补充孕妇所需的维生素，奶制品、肉类、鱼类可以保证孕期所需的蛋白质和钙。孕期饮食要全面且注重营养，但也不是所有有营养的食物都适合准妈妈。
孕期面对“馋嘴”媳妇怎么办
【『护芽妈妈』也不能碰这三种“肉，”影响胎儿的发育，孕期孕妈再嘴馋】芳芳一直是个“吃货” ，哪里又开了新的餐厅，那家餐厅的招牌菜是什么，她都如数家珍。然而怀孕后的芳芳更是“嘴馋” ，连以往不屑一顾的路边烧烤在她眼里都成了“美食” 。可是路边烧烤摊的食物太不卫生，怀孕的芳芳在老公苦口婆心的劝说下只好放弃。路边摊可以不吃，芳芳又缠着老公带她去吃生鱼片。这可愁坏了芳芳老公，到底该不该带芳芳去呢？
不是所有肉都适合孕妇，这几种肉千万不要碰
1）生肉
我们都知道生肉里一般都有寄生虫，而其中常见的弓形虫会导致胎儿畸形。同样的没有煮熟的，各种海鲜和鱼类也都是寄生虫的宿主。而一些体积较大的海鱼，像鲨鱼，金枪鱼，剑鱼体内的重金属超标，同样不适合孕妇食用。
2）烟熏肉，冷冻肉
根据相关调查发现，腌腊熏烤类的食物在烹饪过程中会食用煤炭，汽油等作为烹饪手段。而这些燃料结合肉类中的脂肪，在不能完全燃烧的过程中极易产生致癌物，一般人都应该少吃，孕妇更是。冷冻肉中富含的营养成分，本身就少于鲜肉。再加上冻肉再解冻的过程中，又会使一部分营养流失，所以应尽量少食。

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3）性寒、有活血作用的肉
中医解释螃蟹和甲鱼可以活血散瘀，通经络散瘀块，在这种作用下，孕妇食用过多易导致流产，所以准妈妈们还是尽量不吃或少吃。
孕妇吃肉要注意的几件事
1.控制摄入的量
准妈妈所需的蛋白质可以从肉类，奶制品，蛋类等这些食物中摄入，平均每天45克左右即可。所以准妈妈每天最好在午餐时补充大概250克左右的肉类食物。不宜过量。专家在实验中已证实，过量食用肉类食物会增加发生高血脂，动脉硬化等疾病的危险。

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2.一定要煮熟后再吃
在如今生活水平提高后，人们在饮食上更加在追求食物的口感，一些生食和半生的食物出现在餐桌上。但是准妈妈们千万不要因为嘴馋而吃生肉。生鱼片，不熟的牛排等准妈妈们一定远离。如果想吃牛排一定要煮炖或者煎到全熟后再食用。
3.注意烹饪方法
不要听信喝汤摄入的营养，大于直接食用肉类。炖汤是有一大部分营养，不能从肉类的组织细胞中渗出，所以如果喝汤也一定要吃肉，这样营养才能吸收完全。

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妈妈寄语：
家庭烹饪一定要注意饮食卫生，在切菜时蔬菜、生熟肉使用不同的砧板，生肉、鸡蛋一定要煮熟后再吃。注意营养搭配但是不要过量进食，孕期尽量清淡饮食，控制脂肪和糖的摄入。