产后活动：虽说产后妈妈精疲力竭 ， 但产后活动也要尽早进行 ， 顺产分娩的妈妈 ， 最好8小时可以起床坐一会 ， 12小时后可以尝试下床 ， 待到24小时度过后 ， 就可以随意活动 。 只需避免长时间站立、避免久蹲或者做重活即可
清洁卫生：产妇的个人清洁卫生非常重要 ， 要做好早、晚的清洁 ， 勤换内衣 ， 保持皮肤清洁与干燥 。
恶露变化：产后恶露的排出是身体一个很重要的健康指标 ， 正常恶露的颜色是从血性开始逐渐变浅 ， 恶露的量也是由多到少递减 ， 大约产后4个星期左右 ， 恶露逐步消失 。

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需要提醒产后妈妈的是 ， 产后恢复是个关键项 ， 除了24小时医学剐蹭要格外上心之外 ， 产褥期的42天 ， 也要多注意休息 ， 不可有任何疏忽大意 。
还记得您产后的24小时是如何度过吗？欢迎一起分享那些痛并幸福的经历 。
【宋妈说育儿■产后24小时产妇身体会有哪些变化？过来人：内脏归位感觉并不好受】ps：本文配图均源于网络 ， 如有侵权联系删除

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