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5、通过一些药物缓解
有些非处方膳食补充剂可以帮助身体产生更少的气体 。 乳糖酶有助于消化牛奶和乳制品 。
它可被视作补充剂 ， 并加入适合乳糖不耐症患者的一些乳制品中 。
半乳糖苷酶是指一些缓解排气的非处方药中所含的酶 ， 它有助于身体分解豆类和其他蔬菜中所含的糖分 。
6、还可以尝试这些方式
排气的主要原因之一是吞气 。 咀嚼口香糖、饮食过快、用吸管饮水时就可能发生吞气 。
不能通过打嗝排出的气体会进入肠道 。
控制肠易激综合征的方法也可能有助于减少气体 。
每餐少吃、按时用餐可减少腹胀；有规律的锻炼也可能带来帮助；获得充足的睡眠 ， 注意心理健康；虽然压力和焦虑不会引起肠易激综合征， 但舒缓压力和焦虑可减轻症状 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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