对于一般人而言 ， 饮用35～40摄氏度的水最为适宜 。 人体胃肠道的温度约37.5～38摄氏度 ， 这与人体内环境的温度相接近 ， 会让胃肠道更舒适 。
怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水 ， 但最好不高于50摄氏度 。 饮用中药时 ， 大部分中药汤剂也都建议采用温服法 。 而有祛风散寒、温里祛寒功效的中药 ， 或有补益药、活血行气等功效的则通常建议热服以助药力 。
简而言之呢 ， 就是多喝热水有好处 ， 但不能包治百病 ， 需要看是什么体质 ， 并且喝热水不等于喝烫的水 。
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