作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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一道家常小炒菜“蒜蓉菠菜”的做法 ， 菠菜也叫红根菜 ， 它的根和叶都可以食用 ， 无论炒菜、凉拌还是做汤都非常滑嫩可口 。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒜蓉菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 ， 及一定量的铁等营养物质 ， 所以经常食用菠菜具有促进生长发育 ， 提高身体免疫力的作用 。

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这道营养菜是由菠菜 ， 蒜 ， 葱 ， 盐 ， 油等食材和调料搭配而成 。
【#育儿有道理#含有很多维生素补钙，孩子隔三差五点名要吃，香味四溢营养丰富】育儿有道理为大家讲解下孩子吃菠菜有什么好处！

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含有丰富蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、及VA、VB、VC、VK、VE等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质的补充 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 ， 对增强机体抵抗力、促进生长发育 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃蒜还有什么好处！
大蒜具有驱虫性能 ， 可以杀死宝宝肠道中的寄生虫 。 植物化学物质可以有效杀死细菌 ， 但保留有益的益生菌微生物 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：蒜去皮洗净 ， 菠菜洗净 ， 葱洗干净 ， 葱和蒜剁碎 。

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第二步：锅热倒油 ， 倒入蒜和葱爆香 ， 放入菠菜 ， 大火快速翻炒两下 ， 加盐调味即可出锅 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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