为啥跟一些人倾诉心事后反而觉得更难受其实跟别人分

其实跟别人分享自己的负面情绪并不一定能缓解自己的焦虑不安的也就是说，我们该做的事情是，想想自己需要什么需要倾听，发泄本身，还是解决问题？如果是想要解决问题，那么我可以这么解释你的事情不是心事，而是困难，你潜意识希望解决困难而身边的人以为你只想要倾听···········这也不是题主的错，假如你连自己想干嘛都不知道那么也不能怪别人，再说了解决不了的困难都是很大很复杂的事情是自己另外想办法还是请人帮手，这就要靠你自己去想了再说了你倾听以后，意见都没有，那么连安慰作用都没有，确实会很难受因为倾听本身让自己更迷茫无助了
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你一定也有过这种感觉的。当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，那个人来是来了，但你们却并没有谈什么。当然，谈是谈了，可是他谈他的，你——开始你也试着谈谈你的，可是后来，你放弃了。于是，你们的谈话成了两条七扭八歪的曲线，就那么凄凉地、乏力地延伸下去。你敷衍着，笑着，假装做很投机的样子。但是，你心里渴望他离去，让你静下来，静下来啃啮那属于你自己的寂寞。“倒不如自己闷着的好！”这是你的结论。“希望别人来分担你的心事是多么愚蠢！别人不会了解你的，人人都只关心他们自己。”于是，你领悟到，有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉另人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而且有些事情是：即使告诉了别人，你也马上会后悔的。所以，假使你够聪明，那么，最后的办法就是静下来，啃啮自己的寂寞——或者反过来说，让寂寞来吞噬你。于是，你慢慢可以感觉到，午后的日影怎样拖着黯淡的步子西斜，屋角的浮尘怎样在溟茫里毫无目的游动，檐前的蜘蛛怎样结那囚禁自己的网，暮色又怎样默默地爬上你的书桌，而那寂寞的感觉又是怎样越来越沉重地在你心上压下，压下……直到你呼吸困难，心跳迟滞，像一辆超重的车，在上坡时气力不继地渐渐地慢，渐渐地停下……于是，你觉得自己涨得无限的大，大得填满了整个宇宙空间，而这无限大的你的里面，所涨满的，只是寂寞，寂寞，无边的寂寞！没有一声呼叫，没有一满眼泪，没有一丝情感，没有一线希望，没有一点欲求；没有动，没有静，只有一种向下沉落的感觉，沉落……沉落……向着那无底的黝暗之中沉落。于是，夜色密密地涂满了宇宙，在上下前后左右都是墨一般的黝暗里，你不再知道自己是否仍在继续地沉落，你所知道的只是那沉重的、无边的、墨染的、死一般的寂寞！罗曼罗兰说的
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你说了自己一堆的糟心事，自己是说爽了，水都喝下去三杯，可其实负责倾听的人并不会这么费力气的听你说这些。你觉得没达到想要的纾解效果，也没拿到什么切实可行的意见，自己巴拉巴拉说了这么多之后自然有：我告诉你这么多你却只给我回了几个“哦”的失落。你有没有想过你的倾听者这个时候的注意力集中在什么地方？他有没有时间和精力来替你分担压力？他有没有能力为你提出实际的意见和建议？你说话的欲望是得到解决了，可倾听的一方并没有做到应该有的反馈，而你也没有考虑到现在这个时机是不是适合用来倾诉，所以其实不管是你还是对方，在这段时间里所做的事完全就没有意义。问题还在，依旧是一脑门子的破事。所以下次再想倾诉的时候，不如找个合适的时机找个合适的对象，一点点的告诉对方你的烦恼，让对方有时间替你分析问题并在思考后为你提出较为稳妥的建议，这样才算是有效率的完成。