怎样运动增高我从小学开始

我从小学开始打篮球，现在20岁173，一度认为影响自己身高发育的罪魁祸首是手淫，觉得自己要是初中的时候没有那群变态的室友教会我手淫，经常下片到mp4上的话可以随随便便185(哈哈哈)，但是自从了解到一些180，190的朋友们在刚刚学会的时候天天放纵自己的时候，我也是绝望的。