「孕婴育儿经」养成自主睡眠好习惯，帮助宝宝戒掉奶睡、抱睡文|孕婴育儿经睡觉无论是对于成年人还

文|孕婴育儿经
睡觉无论是对于成年人还是婴儿都是一件非常重要的事，充足的睡眠不仅可以使成年人有更好的精神状态去迎接第二天的工作，也有助于婴儿的身体发育及智力发育，而在孩子小的时候，总会有某个阶段使父母抱怨每天的睡眠严重不足，从小养成的奶睡、抱睡等习惯，会让父母深受其苦。

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婴儿如果不主动人为地戒掉奶睡、抱睡，长大后是一定会自然学会自主入睡的，但这里的“长大”就有一定区分了，如果一个孩子在10几岁仍然要抱着奶瓶或让妈妈搂着才能睡着，是否有些缺乏独立性呢？

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孩子在婴儿时期由于不具备自己完成很多事情的能力，因此很多事情都需要父母帮忙来完成，但随着孩子的成长，家长是可以培养孩子的自主能力的，否则孩子很容易成为凡事都喜欢依赖家长的“巨婴” ，不仅不利于孩子的性格养成，还会影响父母的正常作息，因此戒掉这些不良习惯是很有必要的。

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如何帮助婴儿戒掉奶睡、抱睡的习惯
1、睡前观察婴儿的状态
人往往在很困、很疲劳的时候，睡得都特别快，因此在睡前应及时观察婴儿的状态，如果发现孩子动作有些迟缓、出现打哈欠、揉眼睛等情况，那说明孩子已经很困了，这时哄睡会相对容易很多，白天也可以适当加大一下孩子的活动量，或者控制孩子的午睡时间，尽量午觉不要睡得太晚，这样会直接影响晚上的睡觉时间。
2、调整哄睡姿势
在孩子睡前尽量先让孩子吃饱，在拍完隔后可以将孩子放在自己的小床上，妈妈在一旁轻抚、哼一些节奏轻柔的歌曲或放一些适合宝宝入睡的儿歌，让孩子在感受妈妈的气味的同时进入入睡的氛围。
这个过程需要循序渐进，不要着急，因为孩子需要一点点适应新的睡觉姿势，也许刚刚改变时孩子会哭闹，不要因为孩子一哭就抱起来哄，要给孩子一个适应的过程。
3、寻找替代物品
在睡觉的时候，可以把孩子白天喜欢的布偶或玩具放在旁边，这样也可以减轻孩子的焦虑感，稍大一点的孩子也会因为有喜欢的物品在身边而感到更安心，也会暂时忘掉了之前的习惯。

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帮助孩子改掉奶睡、抱睡习惯该注意的问题
1、不要操之过急
帮助孩子改掉奶睡、抱睡的习惯千万不要操之过急，让孩子有一个适应的过程，刚开始的几天孩子会哭闹，这时家长一定不要因为孩子一哭闹就马上抱起来，这样会给孩子一个不好的心理暗示，不要因为一时心软，导致功亏一篑。
2、婴儿在三个月内不需改正
三个月内的宝宝是与父母建立亲子关系的时期，这个时期的宝宝比较需要安全感，因此这个时期父母应给孩子足够的安全感，如果宝宝很小就缺失这种安全感，对以后的心理和成长都是不利的。
3、孩子生病期间是“例外情况”
孩子生病期间是最需要父母的关心和照顾的，因此在这个期间算是“例外情况” ，毕竟孩子身体的健康什么都更重要一些。

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从小就该给孩子养成的习惯和品行，对成长有很大的帮助，这也需要从小做起，那么现在就从戒掉奶睡、抱睡开始，让孩子成为一个自主、阳光的人。
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