所以 ， 请一定要从自己的先天体质上找原因 ， 采用对症的自然疗法 ， 这样 ， 生活才会从容自在 。

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学会保养五脏六腑
这里 ， 我给大家一句保持一生健康的忠告：除了要重点保养我们每个人先天最弱的脏器 ， 也要好好保养与之相生克的脏器 ， 同时要根据自己的五行属性 ， 尽量多吃补益自己较弱脏器的食物 ， 只有这样 ， 身体才能真正健康起来 。
知道了自己的五行属性以及应该重点保养的先天较弱的脏器 ， 当有些慢性病总是牵延不愈的时候 ， 我们也就知道如何从先天体质上去下手 ， 将疾病斩草除根了 。
但是 ， 很多人都问我说：如果我是火行人 ， 心在五行又属火 ， 这不证明我的心脏很强壮吗？怎么反而要着重保养心脏呢？
我告诉她们 ， 中医讲五脏藏纳五气 。如果把您的身体比作一间大房子 ， 心脏就是给整个房子带来温暖的火炉 。火行人跟其他四行人相比 ， 火更旺 ， 那相应地火炉折旧率也更快 ， 所以 ， 更需要加强保养才对 。
我有位女友就是火行人 ， 遇到一点儿小事就着急上火 。工作和生活压力大 ， 加上脾气急 ， 于是口腔经常溃疡 ， 隔三差五地牙龈肿痛 ， 治好了没多久就复发 。最近一次体检中 ， 又发现血压升高 ， 还老是觉得烦躁 ， 胸口发热 ， 心律不齐 ， 而且晚上总是容易失眠 ， 翻来覆去睡不着 。
我在每天下午5点到7点肾经当令之时 ， 也就是肾经精神头最大的时候 ， 用力在她的心包经和心经上刮痧 ， 然后用艾条灸她肾经上的复溜穴 。
在心包经和心经上重点刮痧是为了使她的血液运行顺畅 ， 让过旺的心火往下走 。复溜为肾经的经穴 ， 为水穴 ， 肾经又属水 ， 所以复溜为水中之水 。艾灸此穴则是为了补足肾水 ， 然后用心火温肾水 ， 达到体内水火的平衡 ， 交融 ， 使心肾相互调和 。
5天后 ， 她的症状全部消失 。最后一次治完后 ， 我嘱咐她 ， 每天下午5点到7点 ， 用掌心的劳宫穴（心经的火穴）对准脚心的涌泉穴（肾经的水穴） ， 均匀摩搓 ， 搓到发热为止 ， 使心肾这一对火与水其乐融融 。我还让她隔两天就自己做做肾保养 ， 比如用五行养生油搓八髎 ， 滋养肾水 ， 用力拍掌去心火等 。她坚持这些方法后 ， 尽管工作依然很忙 ， 但那些疾病却再也没来找过她 。
这里我只是举了一个水克火的例子 ， 其实 ， 内脏五行运动变化引起的病症多种多样 。心系统的病是这样 ， 其他脏器的病变也是如此 。
另外 ， 都说病从口入 ， 健康也是从口入的 ， 女人如果想保养好自己的身体 ， 除了努力保持脏器之间的和谐之外 ， 也要在饮食上多加注意 。

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五行与五脏、五味、五行食物对照表
如上表所示 ， 金行人因为普遍肺系统都不太好 ， 那么就一定要在平时注意多吃能够补益肺、大肠的金行食物 ， 另外要注意尽量少吃辛辣的食物 。
同样的道理 ， 木行人因为肝最容易出毛病 ， 要多吃补益肝胆的木行食物 ， 另外对酸的食物也要尽量离远点了 。其它的三行人 ， 可依此类推 。
具体的各行食物都包括哪些谷类、蔬菜、肉类、水果、常见药、干果、调味品、饮品等 ， 五行食物的表格 ， 您可以很快找到您自己应该多吃的食物 ， 多喝的饮品 ， 和平时可以用来养护身体用的一些常见中药和成药 。
五行食物金行食物木行食物水行食物火行食物土行食物

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当然了 ， 人是吃五谷杂粮的 ， 不一定说金行人就必须光吃金行食物 ， 水行食物等其他食物都不能吃 ， 而是说金行人最好多吃金行食物 ， 尤其是在身体不舒服的时候 ， 如果多吃金行食物 ， 身体恢复得也会更快一些 ， 但是 ， 平时的时候其他的食物也都要吃 ， 尤其是要多吃一些应季的食物 ， 尽量少吃反季节的蔬菜和水果 。

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