「医生刘主任」长个还预防近视，为了孩子身体健康再贵也别省，孩子常吃五种水果孩子常吃几种水果

孩子常吃几种水果，长个还预防近视，为了孩子身体健康再贵也别节省。
孩子们在成长过程中，每一步都离不开父母的细心呵护。大家也知道，眼睛是心灵的窗户，可是要怎么样对能让孩子有一双明亮有神的眼睛呢。我们第一想到的当然是为孩子在饮食中下功夫了。富含丰富的维生素、蛋白质和钙物质的食物，它们能够促进孩子眼部神经的发育。所以平时，我们可以在饮食中不妨让孩子多吃一些这样的水果。常吃这些水果，孩子可以预防近视，而且身高也蹭蹭涨哟。现在我为大家推荐是哪几种水果吧。

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第一种：苹果，苹果的营养价值很高，它含有蛋白质、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素、锌及维生素C等营养物质。吃苹果具有：润肺、排毒通便、提高食欲、对儿童的生长发育有益，而且苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。所以，在日常生活中我们可以给孩子适当的吃一些苹果。不过，幼儿的宝宝建议不一次性不要吃太多，这样不利于肾脏服心脏健康的。

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第二种：猕猴桃，猕猴桃营养价值是很高的，猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、维生素A、维生素E和钙、钾、铁等该矿质元素。由于维生素含量非常高，所以很多孕妇妈妈都会通过食用猕猴桃增强体内维生素含量。猕猴桃还具有改善视力的作用，所以孕妇妈妈在孕期食用该种水果不仅利于自身视力的调整，也利胎儿视力的发育，所以家长们可以适量的给孩子们吃一些猕猴桃。

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第三种：圣女果，圣女果是高营养的一种水果，含有蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等，吃圣女果具有温肺益肝、健脾胃、抵抗能力等，还预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症，并且还可以促进人体的生长发育，为了孩子身体健康及个儿长各快，所以我们可以给孩子吃常吃一些圣女果。

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第四种：梨，梨的果肉里面含有丰富的果浆，葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等。这些营养素被人体吸收后，能保证骨骼细胞的健康，软化血管和促进血液将营养元素钙运输到骨骼中，所以吃梨具有孩子长个的效果。

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第五种：蓝莓，蓝莓果实富含维生素E、维生素A、维生素C、蛋白质、花青苷、花青素、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，而这些营养成分被人体吸收后，具有具有预防疾病、增进视力、改善眨眼、加固血管、改善循环等功效。所以我们可以适当的给孩子们吃一些蓝莓。
【「医生刘主任」长个还预防近视，为了孩子身体健康再贵也别省，孩子常吃五种水果】好了，今天的内容小编就先给大家细数这五种水果孩子吃了长个还预防近视就到这里了，如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟！而且你还可以把以上这些水果知识分享给你身边的朋友，让她们也知道孩子吃哪些水果好处，并且可以做给她们的孩子吃哟。谢谢您的关注！！