『A佛系男生』想要减肥，多吃这几样食物！

今天我来告诉大家，吃什么食物可以让减肥效果更好，跟我一起来看看吧:
1.荷叶减肥：夏季可采荷叶洗干净用来煮粥喝，冬季可用荷叶茶煮茶当饮料喝，可减肥。（没有荷叶的可以用荷叶茶代替）
【『A佛系男生』想要减肥，多吃这几样食物！】2.食醋减肥：因食醋中所含氨基酸，不但可以消除体内脂肪，而且还可以促进糖，蛋白质的新陈代谢，所以食醋具有减肥的功能。
3.蔬菜减肥：①绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，也不容易形成脂肪堆积在皮下。 ②韭菜中纤维素很多能排出肠道内过剩的营养。 ③黄瓜中含有丙醇二酸，能够使抑制食物中的碳水化合物的转化成脂肪。 ④白萝卜含有芥子油种物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免在皮下堆积。 ⑤通过能减少水钠潴留，防止糖转化为脂肪，是减肥健身的理想食物。

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4.饮茶减肥：茶中的咖啡酸，叶酸，和肌醇，泛酸和芳香类物质等，可增强胃液分泌，调节脂肪代谢和降低血脂，胆固醇。所以适当饮茶有健美减肥的功效。

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