快乐养生▲6个降压食疗方，助你管好血压，高血压以生活调理为主、药物为辅( 二 ) 有一次我回老家

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冬瓜草鱼汤准备冬瓜250克，草鱼50克，盐、味精各适量。将冬瓜洗净去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放入砂锅中，加入清水适量，煲3~4小时，再加盐、味精调味，佐餐食用。此方具有降压降脂的功效，对高血压患者有食疗作用。
鲜葫芦汁准备鲜葫芦、蜂蜜各适量。将鲜葫芦洗净去皮，切成小块。放入榨汁机中，榨取汁水后倒入杯中，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。每次服用半杯至一杯，每日2次。鲜葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能；蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。二者合用，能除烦降压，治高血压引起的烦热口渴症。

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芹菜粥准备芹菜100克，粳米100克，盐、味精各适量。芹菜洗净，去叶，切碎备用，大米淘洗干净，放入砂锅中，加水适量，煮开后放入芹菜，文火炖煮至米熟粥成调以盐、味精各少许。早晚各食1碗。此方能清热降压，高血压患者可常食。
绿豆豌豆蜂蜜糊准备绿豆50克，豌豆10克，蜂蜜30克，湿淀粉适量。将绿豆、豌豆分别去杂后洗净，一同放入砂锅中，加水适量，武火煮沸后改用中火煮至熟烂，以湿淀粉勾芡荧成糊，对蜂蜜拌匀。每日早、晚分食。此方有益气除烦、利湿降压之功效，适用于高血压病。
【快乐养生▲6个降压食疗方，助你管好血压，高血压以生活调理为主、药物为辅】

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