作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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剁椒是个百搭的佐料 ， 本身无味的食物 ， 只要加了剁椒都会变得鲜美无比 ， 热辣的剁椒配上软糯的土豆 ， 那滋味回味无穷 。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：剁椒土豆
忙的时候随便用它做个小炒 ， 总之 ， 不管怎么做都是超下饭的菜肴 。 就比如说这盘剁椒土豆 ， 是不是口水都快流下来了 。

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这道营养菜是由土豆 ， 剁椒 ， 姜 ， 蒜 ， 醋 ， 盐 ， 油等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃土豆有什么好处！

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土豆性质温和 ， 不会引起肠胃刺激 ， 并且营养丰富 ， 有通便润肠 ， 降火消炎等多种功效 ， 还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃剁椒还有什么好处！
因为辣椒中含有某些成分可以杀菌 ， 适当进食一些辣椒 ， 可以有效杀菌消毒 ， 对某些细菌起到抑制的作用 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
【【育儿有道理】营养补钙美味又解馋，孩子常吃补脑长高个，孩子三天两头点名吃】第一步：土豆、姜切丝 ， 蒜切末 。

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第二步：锅中放油 ， 下姜丝爆香 ， 加入剁椒煸炒 ， 加入土豆丝转大火翻炒 ， 加入醋翻炒 ， 加入盐、大蒜末翻炒均匀出锅 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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