『芽芽优生』酸奶什么时候喝？需要加热吗？一文搞懂宝宝喝酸奶的小讲究( 二 ) 宝宝喝酸奶早就是一个老生常谈的话题。

如果温度过高，酸奶的有益菌就会失去活性，影响酸奶的品质和营养。
●空腹喝酸奶
经常听说空腹不能吃药，不能吃水果……那空腹喝酸奶也不行吗？
倒也不是因为空腹喝会对身体有什么危害，而是因为空腹时胃内的酸度较大，酸奶所特有的乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值会大大降低。
所以在给宝宝喝酸奶前，可以适当吃一点别的食物垫垫肚子，冲淡胃酸的浓度。
●把酸奶当饭吃
宝宝爱喝酸奶，就让他随便喝，反正酸奶有营养？
再有营养的食物，也不能让宝宝吃得太多，酸奶也是这样。
宝宝喝太多的酸奶，意味着会摄取过多的菌群，这样一来容易使肠道内的菌群失去平衡，反而导致消化功能的下降。
芽妈建议宝宝喝酸奶， 1岁以下，每天50-100ml ， 1岁以上， 100-200ml就可以了。
●喝完酸奶不刷牙
宝宝的牙齿都很娇嫩，很容易被侵蚀，引起龋齿。
酸奶中含有的酸性物质，如乳酸杆菌等菌类会和食物残渣以及唾液中的黏蛋白结合，粘附在牙齿表面，对牙齿有腐蚀作用。
所以宝宝喝完酸奶，妈妈们最好督促宝宝用温水漱个口，或者喂食1~2勺温开水，去除残留在口腔内的酸奶液体哦。
四、什么时候喝酸奶最好？

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1饭后喝酸奶
当然不是说饭后立马喝酸奶，而是饭后1~2小时再喝，这个时候，胃酸会被稀释，有利于乳酸菌的生长，以及宝宝肠道的消化和营养的吸收。
2晚上喝酸奶
晚上是人体内钙含量较低的时间，宝宝在这个时候喝一杯酸奶，有助于对钙的吸收。
并且比起牛奶，酸奶中含有的乳酸与钙结合后，更有利于宝宝对钙的摄入。
宝宝喝酸奶也有这么多讲究，妈妈们都做对了吗？