『娱圈小播』排毒养颜、延缓衰老，抗氧化，好吃又不贵！，女性常吃4种食物女性常吃4种食物

女性常吃4种食物，排毒养颜、延缓衰老，抗氧化，好吃又不贵！

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猪头肉
猪头肉口感好，营养丰富，吃起来肥而不腻，而猪头肉里含的优质蛋白和蛋白质是普通猪肉的2.5倍。女人多吃这菜，具有美容养颜，保护皮肤，和延迟衰老的功效。而且猪头还有滋阴补虚，补气益智的功效，女人一周吃两次补充胶原蛋白，痘痘口臭消失了，还能皮肤白皙细腻有光泽。

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黄瓜
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。而且黄瓜中还含许多的维生素E ，所以用黄瓜汁涂于脸部肌肤，可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效，尤其对于干燥的肌肤很有好处。

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黄花菜
黄花菜中含有大量的磷元素及一些维生素E含量，有比较好的抗衰老的效果，含有大量的卵磷脂日常食用有很好的健脑、抗衰老的效果，因此能很好的增强和改善脑功能的效果。常吃黄花菜可以抗菌、增强免疫力，还可以滋养皮肤以增强皮肤弹力和光泽，女性经常适量的食用黄花菜能很好的减少脸部的皱纹，让光泽度会更佳。粗纤维比较丰富，有助于促进肠胃的蠕动，从而能更好的促进肠胃的排泄。

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竹笋
【『娱圈小播』排毒养颜、延缓衰老，抗氧化，好吃又不贵！，女性常吃4种食物】在农村基本都可以看到漫山遍野的树或者竹子，而又竹子的地方就一定有竹笋。现在的竹笋剧本都还没有长出地面，所以要吃到鲜嫩的竹笋都是要去挖掘土壤的。竹笋基本是很多农家必备的野菜之一了，很多人会在春天的时候采摘然后进行晾晒，制作成干菜储存起来备用，而且农村中的竹笋几乎漫山遍野，有竹子的地方就有竹笋，采摘十分方便，成本也非常低廉。