[上苑柳农时]多吃四种“天然雌激素”，美白抗衰，40也不显老，女性不想老太快女性都想让自己能变的年轻一点再年轻一

【[上苑柳农时]多吃四种“天然雌激素”，美白抗衰，40也不显老，女性不想老太快】女性都想让自己能变的年轻一点再年轻一点，想让衰老来的更慢一点，但是做起来却是一件很困难的事情，在饮食上我们可以下功夫，多吃四种天然雌激素，可以美白抗衰。

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红豆薏米粉，红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。

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腐竹是豆制品，里面含有一些黄体酮，可以刺激体内激素分泌，尤其是上了年纪的女性朋友，多吃点它，保持激素分泌平衡，永葆年轻状态。腐竹味道香，口感软软的，会吸收汤汁，吃起来很开胃下饭。

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蜂王浆中不但含有丰富的雌激素，它几乎包含了生物体所需的各种激素，如睾酮、孕酮、甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、类胰岛素等。这些激素在蜂王浆中比例是十分协调和安全的，可以有效帮助女性维持雌激素达到正常水平。

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蝶豆花又称蓝蝴蝶花，在东南亚一带，经常被用作天然的糕点染色剂。它富含花青素，可以当做天然的花青素补充剂，而且这种花茶颜值也很高，女性每天泡一杯，不仅能够延缓衰老，还能赏心悦目。