作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

文章图片
今天分享一道软嫩鲜香、美味爽口的胡萝卜炒虾仁 。 胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的功效 。 虾的营养丰富 ， 所含的蛋白质远高于蛋、奶、鱼等食物 。

文章图片
今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：虾仁炒胡萝卜
胡萝卜炒虾仁 ， 也是宝宝爱吃 ， 只要食用油、盐 ， 蔬之鲜 ， 这样炒营养丰富 ， 包含人体所需的各种维生素、蛋白质 ， 容易消化吸收 ， 还补充微量元素 ， 味道也好吃的不要不要滴！

文章图片
这道营养菜是由胡萝卜,虾仁 ， 青辣椒,生姜 ， 蒜粒等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃胡萝卜有什么好处！

文章图片
胡萝卜中含有大量的维生素A和胡萝卜素 ， 能够有效促进人眼内的色素合成 ， 对宝宝的视力发育有很大的帮助 ， 经常给宝宝吃胡萝卜能够预防夜盲症 。

文章图片
育儿有道理为大家讲解下孩子吃青辣椒还有什么好处！
青椒膳食纤维含量在蔬菜当中只能说是中等 ， 1.3～1.4% 。 青椒含有多种维生素 ， 尤其是维生素A和胡萝卜素含量丰富 。

文章图片
下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
【[育儿有道理]补钙营养丰富，色香味俱全多做给孩子吃，补充蛋白质增强免疫力】第一步：鲜虾剥开成虾仁 ， 对半切开 ， 腌制10分钟 ， 加料酒、盐、糖、醋、胡椒粉搅拌均匀 。 胡萝卜洗净切薄片；青辣椒洗净切碎；生姜切片 ， 蒜粒去皮拍扁 。

文章图片
第二步：热锅热油先将青辣椒、蒜粒、姜片放进去煸炒出香味 。 再将虾仁放进去翻炒变色 ， 单独装起 。 锅内再倒入油 ， 放入胡萝卜 ， 加盐翻炒变色 ， 再将虾仁放入和胡萝卜翻炒均匀即可 。

文章图片
孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

• 育儿纪录者被100万父母围观，毁掉一个孩子，有多简单，5岁男孩假期长胖
• 二宝妈咪的育儿时光却养不出一个感恩的孩子，79岁母亲被亲儿活埋：为什么我倾尽所有
• 涵涵妈妈育儿经被网友指责亲日，姜文：没事就多读书吧，姜文儿子取名“姜次郎”
• 橙妈的育儿课堂宝妈觉得可爱，邻居：快送医院，5岁男孩嘴巴肿得像“香肠”
• 育儿房间52岁妻子冒险生娃，爱情结晶来之不易，古巨基“老来得子”
• 育儿房间很可能是安全感缺失，父母要多多重视，喜欢这个颜色的孩子
• IF枕边育儿幼儿园接宝宝放学的''潜规则''，对TA有哪些伤害呢？，马上开学了
• 浅爷说育儿一个孩子明码标价13万，52岁女子已备孕16胎，代孕逐渐成为职业
• 团子妈育儿比宝宝还喜欢“耍赖”，却培养出小暖男，“戏精姑姑”带娃有一套
• 孕妈咪育儿经70岁姥姥的心声，讲出了“姥姥专属无奈”，“不想给女儿带娃”