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燕窝3-5克 ， 玫瑰 ， 石榴 ， 冰糖适量
做法：先把燕窝炖20分钟左右 ， 加入冰糖 ， 玫瑰再炖煮10分钟 ， 将石榴切小块放在碗底 ， 最后加入炖好的燕窝即可 。
作用：美容 ， 具有排毒功效 。
5.百合柑橘炖燕窝

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燕窝3-5克 ， 百合 ， 柑橘 ， 冰糖适量
做法：燕窝炖好后 ， 在加入百合和柑橘皮炖煮10分钟 ， 最后加入冰糖搅拌即可 。
【[健康王医师]营养丰富且贵重的燕窝！你吃对了吗？是否真的发挥出它最佳的功效】作用：可以清热祛湿 ， 润肺止咳化痰 。

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