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3、适当的运动
运动能让你的身体处在最佳状态 ， 新陈代谢也能更平衡 。 孕妈们感觉胀气的时候 ， 可以散步、做孕期瑜伽等 ， 都能帮助排气和排便 ， 千万别坐着不动 ， 这样会让气体聚集 ， 更难排出体外 。
枕边育儿寄语：
怀孕后就不是一个人了 ， 有任何情况 ， 都是牵扯“两条命” ， 还是要重视自己的饮食、运动以及生活习惯 。 发现异常及时去大医院做检查 ， 用药之前反复跟医生强调自己是孕妇的身份 。 任何小意外 ， 到了宝宝身上 ， 都可能是大问题！
【IF枕边育儿■孩子却保没了，孕妈坦言：医生给了开塞露，怀孕19周到医院保胎】【本文图片均来源网络 ， 侵立删】

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