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润肠通便
皂角米桃胶水中的水分含量丰富，且含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠通道作用，能预防便秘的发生 。
米和桃胶的做法
皂角米和桃胶的做法
原材料：皂角米、桃胶各30克，适量红糖 。
做法：
1、将皂角米、桃胶提前4小时浸泡，将其泡发 。
2、泡发后，用清水冲洗一遍，放入锅中，加入适量清水 。
3、大火煮开后，转小火熬煮40分钟左右，然后再加点红糖调味，待红糖融化后，即可食用 。
女性经常食用皂角米桃胶羹对身体是有好处的，虽然不建议天天食用，但是可以隔一天食用一次，一周平均食用3次就可以了，要长期坚持食用，方可看到美容效果哦！
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