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如果你是长脸 ， 最适合横向发力 ， 横向笑能弱化纵向的视觉效果 。 一个小妙招 ， 就是说“一”字或者“茄子” ， 嘴巴自然就裂开了！

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而纵向发力的笑 ， 是范冰冰这样的：

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它更适合下巴偏短的短脸、圆脸 ， 以及人中短的脸型 ， 可以有效拉长脸型 。

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一定用过这组表情包吧：

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VS

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前者是虚伪的假笑 ， 后者是真情实意的笑 ， 两者最大的差异就在于眼睛 。 所以 ， 无论是微笑也好 ， 还是咧嘴笑 ， 如果你想笑得很真实很动人 ， 那么你不应该只是用嘴巴笑 ， 而是用眼睛去笑 。
毕竟 ， 眼睛才是心灵的窗户 。

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在超哥心中 ， 一个完整又好看的笑容 ， 步骤大概是这样的 ， 嘴巴、眼睛、表情联动缺一不可：
1.眼神开始聚焦 ， 嘴角打开 ， 笑意初现；
2.眼轮匝肌微微收缩 ， 嘴巴弧度更大 ， 苹果肌隆起 ， 笑意更明显；
3.眼睛弯成眯眯眼 ， 嘴巴的弧度开到最大的位置 ， 笑意满盈；

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而一个笑容的呈现 ， 一定是多个肌肉共同作用的结果 。 比如：颧大肌、笑肌（苹果肌）、提上唇肌 ， 以及眼轮匝肌 。
而最重要的 ， 就是眼轮匝肌的存在（就是卧蚕） 。

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有的人天生眼轮匝肌明显 ， 不笑也有一个很好看的卧蚕

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而有的只有笑的时候才会露出来

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天生眼轮匝肌不发达的人也别着急 ， 眼轮匝肌也是肌肉 ， 只要是肌肉就能锻炼 。
体态大师曾经分享过一个锻炼卧蚕的方法 ， 具体方法是这样的：
面对镜子 ， 嘴巴微张成“嘟嘟嘴”或者“吹口哨样” ， 手指轻按住内眼角和外眼角 ， 眼睛瞪大 ， 脑中联想到欢乐的情绪 。 同时 ， 像近视眯眼一样收缩下眼眶 ， 注意保持上眼皮和眼部其它部位不动

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每次５组 ， 每组２０次 ， 快的话几周就能练出卧蚕 。
好啦 ， 今天的微笑课堂就到这里结束了 ， 大家学会了吗？
最后超哥想说 ， 如果做不到也没必要强求 ， 比起标准完美的笑 ， 有时候一些些小ｂｕｇ的存在 ， 反而会让你的笑容更加生动、真实、有感染力 。
像女神王祖贤 ， 笑的时候就会有一点点小龅牙 ， 但是whocares？好看就完事了！

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