#一起畅聊小娱乐#生津止咳还润肺，好处悄悄找上门，春季干燥咳嗽一定要多吃梨梨的水分含量比其它的水果都要大

梨的水分含量比其它的水果都要大，富含丰富的维生素和矿物质，有润肺降火的功效，口感甘甜脆爽，鲜美多汁，春季也正是吃梨的好季节。

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【#一起畅聊小娱乐#生津止咳还润肺，好处悄悄找上门，春季干燥咳嗽一定要多吃梨】梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

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梨子中高达85.8%都是水分，口味爽脆，酸甜适口，所以，梨作为补充水分的解渴水果，效果很好。大家都知道，维生素A对于维持正常视力十分重要。梨子中胡萝卜素含量比较丰富，而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A 。梨子还含有丰富的维生素B2 ，它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，预防和消除口角炎。

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梨素有“天然矿泉水”之称，是家家户户少不了的宝贝食物。民间对梨有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋季食用。

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如何正确又滋补的吃梨，首先蒸梨是冬季吃梨的一个上好选择，将梨三分之一处切掉，用勺子挖出梨核，在中间梨核的地方放入适量的冰糖和一颗红枣，上锅蒸上十分钟，冰糖蒸梨就做好了，是滋阴润肺、祛痰止咳的上品疗药。