「Doris妈妈说育儿」新手宝妈心花怒放，几天后不淡定了，宝宝一天比一天胖( 二 ) 宝宝的健康

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第三，新手妈妈喂养宝宝时，要注意避免宝宝成为婴儿肥。
1,新手妈妈为避免宝宝成为婴儿肥，要注意孩子的合理饮食。
新手妈妈在喂养宝宝的过程中，一定要注意宝宝的合理膳食。
在给宝宝喂养母乳的过程中，要注意定时定量，在宝宝的成长过程中，可以适量的给宝宝服用水果和蔬菜，采用合理的膳食，来促进宝宝的健康成长。
尽量避免让宝宝食用高热量的食物，拒绝高脂肪以及含糖量过高的食物，防止宝宝出现脂肪积累的情况，促使宝宝长出婴儿肥。

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2,通过引导孩子进行适量的运动，避免孩子成为婴儿肥。
运动是保持身材的最好办法，运动不仅对成年人有用，对宝宝来说，适当的运动可以避免宝宝成为婴儿肥。
家长可以根据宝宝的进食量，为宝宝安排合理的运动，增加宝宝多余脂肪的消耗，让宝宝彻底告别婴儿肥。

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3,避免孩子的暴饮暴食，减少孩子成为婴儿肥的可能性。
很多宝宝之所以成为婴儿肥，跟宝妈的喂食习惯有很大的关系。
有些宝妈总是怕孩子会吃不饱，不停的给孩子喂母乳，甚至是一些辅食，孩子本来胃口并不大，但经过宝妈不间断地喂养，而变得暴饮暴食，胃口也自然被撑大，吃的越来越多，最终脂肪堆积，成为了婴儿肥。
新手妈妈要避免孩子成为婴儿肥，就要注意孩子的合理饮食，引导孩子进行适当的运动，更要避免孩子的暴饮暴食。

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婴儿肥的形成原因，大部分都来源于孩子的后天营养不良，或先天性的遗传因素。而成年人如果想要消除自身的婴儿肥，则可以通过瘦脸器来对脸部进行按摩，减少脸部的脂肪；还可以通过脸部运动，来增加脸部的血液循环，促进脂肪的消耗，从而达到瘦脸的效果。
在饮食上，则要拒绝高热量的食物，并少吃油腻的食品，还要注意夜间饮食习惯，防止水肿现象的出现，导致面部肿胀的情况。
要想消除婴儿肥，还要注意合理的睡眠，避免熬夜现象的出现，增强自身的新陈代谢，使自己早日脱离婴儿肥的行列。

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