作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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红烧鲫鱼 ， 都知道鱼要是炖不好会很腥 ， 炖鱼的时候一定要收拾干净 ， 把鱼腥线去除 ， 这样鱼才不会腥 。 我炖鱼的时候会加一些啤酒 ， 这样做出来的鱼会有酒香 ， 味道非常好吃 ，

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红烧鲫鱼
红烧鲫鱼这道菜出现在大家餐桌上的频率很高 ， 一是不难做 ， 又红亮鲜美引人食欲 ， 而且啊鲫鱼高蛋白低脂肪 ， 对脾脏和大脑都有保健作用 。

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这道营养菜是由：鲫鱼、姜、葱 ， 盐、干辣椒、桂皮、大料、淀粉、啤酒、料酒、生抽、等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃鲫鱼有什么好处！

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鲫鱼中含有的DHA是多元不饱和脂肪酸 ， 可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅 ， 提高脑细胞活力 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃葱还有什么好处！

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葱的挥发油等有效成分 ， 具有刺激身体汗腺 ， 达到发汗散热之作用；葱油刺激上呼吸道 ， 使粘痰易于咯出 。
【「育儿有道理」香辣可口好吃又回味，隔天做给孩子吃，鲜香滋补营养价值非常高】下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

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第一步：鲫鱼洗净 ， 把鱼改成花刀斜着改 ， 取出鱼腥线 。 把葱切成段 ， 姜切成片蒜切成末装碗里 ， 再鲫鱼身两面上抹一层淀粉 ，

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第二步：锅中倒入油 ， 烧热 ， 把抹好淀粉的鱼倒入油锅炸一下 ， 炸到表面金黄定型 ， 捞出控干油 。

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第三步：炒锅加底油 ， 爆香后放入姜片、八角、红辣椒、桂皮 ， 小火煸炒出香 。 下入炸好的鲫鱼 ， 倒入料酒 ， 啤酒 ， 加入温水没过鱼身 。

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第四步：加入老抽 ， 大火烧开转小火炖熟 ， 加入盐、白糖 ， 大火收汁 ， 入香葱、蒜末 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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