『张女子育儿』做好这3件事，宝宝会更聪明，宝宝0-3岁是开发宝宝大脑的关键期文|张女子育儿：当好妈

宝宝的智商，很大程度上受到父母基因遗传决定，这是我们无法改变的。我们又是希望自己的宝宝能够更加聪明，那么应该怎么办呢？其实后天的作用，对宝宝大脑的开发也是非常重要的，能够促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。你知道么？

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别以为宝宝出生后，只能通过学习知识，才能够让宝宝更加聪明。其实不然，在宝宝3岁以前，其实就是宝宝大脑开发的关键期，利用好了，宝宝智商也会高人一等的，但是很多父母都错过了。今日就和大家说说，我们如何才能让宝宝更加聪明的那些事儿。

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补充DHA
想要宝宝发育得好，宝宝身体发育所需要的，各方面的营养，就要跟得上。尤其是能够促进大脑发育的脑黄金DHA ，更是对促进宝宝大脑发育有着非常好的作用，让宝宝更加聪明，还能够促进宝宝视觉神经发育，让宝宝眼睛更加灵动有神。

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因此，在宝宝吃辅食后，我们就需要注意给宝宝多吃一些鱼肉，要知道我们常见的补充DHA的药品，其DHA成分都是从鱼类中提取的，因此，多给宝宝吃鱼，可以很好地给宝宝补充DHA ，让宝宝更聪明。此外，核桃、杏仁、花生、芝麻等也是富含DHA的食物，也可以让宝宝经常吃点。
在哺乳期间，宝宝基本上都是吃母乳的，这个时候，就需要宝妈多吃富含DHA的食物。此外，宝妈们也要每天给宝宝吃富含DHA的鱼肝油。

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保证宝宝有充足的高质量的睡眠
宝宝出生后的一段时间，宝宝的睡眠时间是非常长的，新生儿宝宝每天可能除了吃奶，就是睡觉了，这是为了宝宝身体快速发育的需要。在睡觉的时候，不仅宝宝的身体在快速发育，宝宝的大脑也在同步发育。

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因此，想要宝宝更加聪明健康，那么就需要保证宝宝能够有充足的睡眠，且是高质量的睡眠。给宝宝营造一个良好的睡眠环境，让宝宝舒舒服服地睡觉。
随着宝宝的逐渐发育，宝宝的睡眠时间会减少，但是也要比我们成人，睡眠时间长很多。这个时候，我们依旧需要保证宝宝有规律的睡眠。千万别让宝宝熬夜，玩得太晚，最好能够让宝宝在9点左右睡觉，每天早上起床时间，不早于7点，这样才能更好地促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明健康。

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多让宝宝练习抓握
3岁以内的宝宝，还比较小，宝宝能够做的事情很少，尤其是1岁左右的宝宝，基本上什么事情都做不了，但是宝宝这个时候，已经有了抓握的能力。其实宝宝在抓握东西的时候，就能够锻炼到宝宝的大脑，要知道，手指抓握东西，也是一个精细的大脑运动，需要大脑良好地控制手指，才能实现。

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【『张女子育儿』做好这3件事，宝宝会更聪明，宝宝0-3岁是开发宝宝大脑的关键期】因此， 3岁以内的宝宝，父母应该多让宝宝练习抓握东西，多多陪伴宝宝，拿着玩具去逗宝宝玩耍，让多练习抓握。当宝宝大一些了，可以让宝宝试着堆积木了，宝宝在不断摆弄积木的同时，就已经在促进大脑发育了。这都是能够让宝宝更加聪明的事情。