建议你多吃8种应季水果吃应季水果的好处( 二 ) _小知识

但柿子的食用禁忌也有很多，吃了柿子后，短时间内不宜吃红薯、醋、螃蟹、含酒精类饮料等食物，这些都需要大家了解的。

文章插图
8、猕猴桃
一提到富含维生素C的水果，首先都会想到猕猴桃，因为猕猴桃内所蕴含的维生素C含量真心高，有营养数据统计，猕猴桃所含的维C含量，是我们最常食用的“健康之果”苹果的30倍之多，如果秋季需要补充维生素C，日常只需吃下1~2颗猕猴桃就足够了。
另外，猕猴桃还含有大量膳食纤维、糖分、酸类物质、水果糖分、矿物元素等，含量丰富且营养全面，孕妇小孩多吃，对身体很有帮助。
————
入秋后，小鹿建议你多吃石榴、柚子、葡萄、百香果、鲜枣、雪梨、柿子、猕猴桃这8种应季水果，这些水果因为应季的原因，果肉特别新鲜，价格还不贵，应季而食，对清热润燥效果还是很不错的，果肉香甜，饱满多汁，家人都爱吃。

建议你多吃8种应季水果 吃应季水果的好处( 二 )

建议你多吃8种应季水果吃应季水果的好处( 二 )