『健康人民网』推荐食疗方，养护肠道更健康，出现口臭怎么办？清热解毒是关键在早上起床的时候可能大多数人都会感觉

在早上起床的时候可能大多数人都会感觉我们的枕边人口气特别的难闻，如果是这种情况下，大家一定要引起重视，如果在刷牙之后口臭还是不能够去除的话，大家就需要找到口臭的原因有哪些?
燥热上火兼口臭，该给身体降火了!

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【『健康人民网』推荐食疗方，养护肠道更健康，出现口臭怎么办？清热解毒是关键】在患有口臭时，大家需要尝试一下刷牙能否解决，如果解决不了的话，观察身体有没有其他的并发症。比如如果是身体毒素过多所引起的口臭大多会出现口干舌燥上火，经常起口腔溃疡，同时便秘，脸上长痘等现象，所以这几种信号都在提醒我们清热解毒了，今天给大家推荐几个养护肠道的食疗方子，能够排出宿便和垃圾，减轻身体负担那口气更加清新。
1.多吃胡萝卜
首先大家需要从生活习惯做起，养成良好的饮食习惯，不要吃油腻，油炸，烧烤等食物建议多吃新鲜的果蔬，比如维生素当含量最多的胡萝卜能够加快肠道的蠕动，促进宿便的排出，而且胡萝卜性质坚硬，还能够带着口腔垃圾。在生活当中，大家可以生吃胡萝卜，也可以白煮胡萝卜，煮胡萝卜粥都能够良好的起到养护肠胃的作用。

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2.鸡内金
除此之外当身体的脏腑功能失调，肠胃运作能力差就会导致食物滞留在肠道当中难以排出去，所以经常造成大便干结。对于这种情况建议大家多吃一些药食同源的食材能够入胃经，起到帮助消化的作用，其中鸡内金和茯苓被称之为“消食之王” ，它能够很好的加快身体的代谢能力，帮助积食的排除，这样一来肠道就能够短时间内快速排空，身体轻盈，减轻口臭。
3.排毒方
老中医记载的养胃排毒方至今今已经流行几百年，人参5克，茯苓5克，鸡内金5克，佛手5克，赤小豆5克，莲子5克，雪莲5克，金银花5克，薄荷5克，这些食材可清凉泻火，疏通经络，在调理肠胃的同时还能够清新口气，达到内调外养的作用，将食材洗净晾干，研磨成粉末，浓缩成人参茯苓鸡内金片，每天嚼几片，更利于身体吸收。

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4.山楂
最后大家可以多吃山楂，山楂也是可以入药的食物，它的口感酸甜味微甘平，但是药理功效非常显著，散瘀消积，达到清理肠胃的作用，而且山楂的特殊酸性物质还能够达到除口臭的效果。如果你学到的话，请给我们点个赞吧!