#小宝育儿课堂#想吃辣条”，孩子到底该不该吃零食？父母需要注意3点，“妈妈文/小宝育儿课堂零食是每个人天生都无

文/小宝育儿课堂
零食是每个人天生都无法拒绝的东西，不过作为一个成年人，我们都知道零食对身体并不是很好，不但其中没有什么营养可言，甚至还会危害健康。
但是作为孩子可能就不会想这么多了，只要是好吃的就可以，所以很多父母为了孩子的健康，都会下意识的克制孩子吃零食，那么，孩子到底应不应该吃零食呢？

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“妈妈，我想吃辣条” ，孩子到底该不该吃零食？父母需要注意3点
娜娜是一位90后宝妈，因为家庭经济条件还算不错，所以家里从来没有断过零食，生完孩子之后的娜娜更是如此，经常吃一些薯片、辣条等等。
当孩子开始在3岁左右的时候，娜娜吃零食的时候偶尔就会给孩子一点，虽然给的很少，但是零食对于孩子来说吸引力是非常大的。

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随着孩子的一天天长大，他逐渐的学会了从妈妈要零食吃，有一天看见妈妈在旁边吃辣条，便对妈妈说：“妈妈，我想吃辣条” ，娜娜笑了笑就给孩子舔了一下，毕竟也怕伤害到孩子，可是一旁的爸爸却说：“不要给孩子吃零食，不健康” 。
那么，孩子到底应不应该吃零食呢？其实张思莱医师曾经说过：孩子是可以吃零食的，不过要科学的选择，也就是说孩子虽然可以吃零食，但并不是所有的零食都能吃。

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哪些零食尽量不要给孩子吃呢？
1、果冻
大家应该都知道，国东立面几乎是没有什么营养的，果冻里面的成分一般来说都是糖、卡拉胶、以及色素等，孩子吃完之后只能增添孩子身体新陈代谢的负担。
2、辣条
辣条里面有很多的色素、添加剂、防腐剂，尤其是孩子在小的时候肠胃功能并不是很好，所以当吃了辣条之后会造成肠道紊乱，严重的话可能会引起便秘。

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3、糖
糖里面含有大量的糖分，如果孩子经常吃糖容易形成蛀牙，同时美国加州大学教授研究过，如果孩子长期吃糖，人的记忆力会下降，而且注意力不集中。
父母应该如何给孩子科学挑选零食？注意这3点
1、避免挑选添加剂过多的零食
其实现在大部分的食品中都会有些添加剂，只是多少的问题，因为没有添加剂的食物成本很高，而且保质期很短，父母在给孩子挑选零食的时候尽量选择添加剂少的，或者是无添加剂的零食。

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2、避免油炸性零食
油炸性零食当中是没有什么营养的，而且如果孩子摄入过多的油炸性食品，容易引发肥胖，并造成消化不良。
3、可以挑选奶制品或高蛋白的零食
父母在给孩子挑选零食时，可以选择坚果、奶酪或奶棒等食物，这些食物里面含有丰富的蛋白质，会对孩子的大脑发育有所帮助。
寄语：
零食是孩子童年时必不可少的食物，其实父母不用特意的克制，可以选择一些健康、富含营养物质多的零食给孩子吃。

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