[宝宝爸事]担心孩子长不高怎么办？，父母身体矮每个父母都希望自己的孩子能够长得高高

每个父母都希望自己的孩子能够长得高高的，可是自己身体矮，担心孩子遗传长不高怎么办，想要孩子长得高有没有什么办法呢？

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孩子的身高跟遗传有关，如果父母都是大高个，那么孩子通常长的就高，父母一方长得高，由于身高是显性异常，孩子通常也会长的高。那么除了遗传以外，还有没有其他方面也会影响孩子身高呢？注意以下几个方面，你家孩子还有长高的希望哦！

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首先是营养方面，营养得跟得上。如果孩子不能摄入满足身体发育和骨骼发育所需要的营养，那孩子的身体生长速度就会变慢。所以我们在平时要保证孩子能够摄入足够多的元素如钙、锌、维生素D等。补钙的话我们可以吃一些适用于孩子的钙片或者多吃一些富含钙质的食物如:牛奶、豆腐、虾皮等。补充维生素D可以通过多晒太阳或者口服维生素D 。

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其次是多运动。运动可以加快血液循环，促进骨骼发育。但是不是所有的运动都对孩子长高个有帮助，像跳绳，跳高，游泳，引体向上这类的运动有助于孩子长高个。像举重，哑铃这类压迫型的运动反而会压制孩子长高个。

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第三要保证充足的睡眠。我们都知道生长激素对孩子长高个很重要，而生长激素是由脑垂体分泌的一种激素，它在孩子睡眠时分泌旺盛，因此保证孩子有充足的睡眠，有助于生长激素的分泌。

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【[宝宝爸事]担心孩子长不高怎么办？，父母身体矮】最后要保持愉悦的心情。心情好能够促进身体对营养物质的吸收和生长激素的分泌。孩子在成长过程中需要父母的陪伴，这才是对孩子最好的帮助。