多欢笑 ， 保持心情的愉悦 ， 生气不要超过3分钟 ， 心情好 ， 肝病自然少 。
5、多敲腿
肝胆 ， 是一对好基友 ， 也是人体重要的解毒排毒系统 。
肝经在大腿内侧 ， 胆经在大腿外侧 ， 经常敲打大腿 ， 可疏通肝经经络 ， 促强肝脏 ， 促进排毒 。
双脚与肩同宽 ， 蹲马步 ， 双手握空拳 ， 从膝关节内上方开始 ， 四拍 ， 敲至腹股沟 。
然后 ， 转至胆经 ， 从环跳穴开始 ， 四拍 ， 敲至膝关节外上方 ， 慢慢收回 。
6、多转眼
活动眼睛 ， 动眼球 。
肝开窍于目 ， 保持头部不动 ， 眼球动 ， 有益肝脏健康 。
从左到上到右 ， 再到下再回到左 ， 完成一个大圆圈 。
转动10圈后 ， 再从反方向转动10圈 。

【「肝脏」肝脏不好的人，睡觉时有4个表现，若没有，说明肝脏保养得还不错】注：图片来源网络 ， 如有侵权 ， 麻烦联系删除 ， 谢谢！

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