鱼肉吃起来味道鲜美，营养丰富，而且鱼肉的蛋白质也很丰富，脂肪含量又不高，是一种非常好的家常食材哦，但是有些鱼的刺比较多，家里有小孩子的，就比较担心孩子不会吐鱼刺，万一被鱼刺扎到就很麻烦了 。
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今天秋秋为爱吃鱼的友友们整理了6种肉香刺少营养好的鱼，爱吃鱼的友友们，遇到这6种鱼别手软，家里有孩子的也不用担心，这6种鱼的刺都比较少，就几根主刺，很容易就能去除掉，就可以放心地给孩子们吃了 。
一、带鱼
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带鱼是很多家庭常吃的一种鱼类，还记得我小的时候，妈妈就比较喜欢做带鱼给我们吃，带鱼是一种海鱼，长长的身体，肉质特别鲜美，蛋白质含量也是很丰富的 。
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做给孩子们吃，可以选择带鱼刺比较少的部位，带鱼细长的身体，肉特别多，去掉中间的主刺，将两边的边刺去掉，就全是鲜美的鱼肉了，给孩子吃特别方便，不用担心孩子被鱼刺卡住 。
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【肉香刺少营养好 肉刺是缺少什么】带鱼的做法也比较多，像肉厚的地方，可以选择清蒸的方法，这样吃起来特别鲜美 。
肉比较少的部位，可以选择用油炸着吃，吃起来又酥又脆特别香，喜欢吃鱼的朋友们，带鱼可是一个很不错的选择哦 。
二、鲈鱼
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鲈鱼也是一种肉质鲜美，营养丰富，鱼刺比较少的鱼类之一，鲈鱼的肉质也是很鲜嫩的，口感也很好，鲈鱼比较建议大家选择新鲜的活鱼来食用，味道会更加鲜美 。
将鲈鱼杀好后，放入葱姜清蒸，这样更能吃出鲈鱼自身的鲜美及细嫩的口感，喜欢吃鱼的朋友们，一定要品尝一下鲜美的鲈鱼哦 。
三、多宝鱼
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多宝鱼的样子比较可爱，两只眼睛长在一边，一面是灰黑色，一面是白色，扁扁的 。
多宝鱼的肉质也是非常鲜嫩的，而且多宝鱼的营养价值也很高，家里有孩子的家庭，可以经常做一点多宝鱼给孩子们吃 。
春季烹饪多宝鱼的时候，我比较喜欢选择清蒸的做法，这样吃起来口感会更加鲜嫩可口，肉香刺少营养好，给孩子吃也放心 。
四、金鲳鱼
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金鲳鱼也是一种味道非常鲜美的海鱼，金鲳鱼长的样子也是比较扁平的，也是一种蛋白质含量非常丰富的鱼，而且还含有丰富的钙、磷、铁等营养成分 。
金鲳鱼的做法也是比较多的，可以做成清蒸金鲳鱼，也可以做成糖醋金鲳鱼、茄汁金鲳鱼，味道都很不错，鱼刺也是非常少的，给家人吃着放心，价格上也不是很贵，很适合家常食用 。
五、鲅鱼
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鲅鱼又被称为马鲛，肉质比较厚实，肥嫩可口，刺也是比较少的，味道非常鲜美，食用方法也是多种多样 。
鲅鱼也是一种营养丰富的海鱼，富含着丰富的蛋白质及多种维生素、钙、碘等营养成分，鲅鱼可以腌制，也可以直接新鲜食用 。
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我国山东的胶东地区的人们还比较喜欢用鲅鱼肉来包饺子，而且鲅鱼饺子的味道还是非常鲜美的哦，还没有品尝过的友友们，可以品尝一下哦 。
六、罗非鱼
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罗非鱼是我国南方地方比较常见的一种鱼类，罗非鱼的肉质比较鲜嫩，鱼刺也非常少 。
在我国南方地区罗非鱼的产量也比较高，价格上也是比较实惠的，比较适合做家常菜，做法上也比较多样，像清蒸罗非鱼、红烧罗非鱼的味道都是很不错的 。
这种便宜又好吃，鱼刺又比较少的罗非鱼，是非常适合大众食用的一种平价鱼 。
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