『护芽妈妈』却迷恋健美减脂，坚持“块头”越大身材越好，辣妈产后体重180斤本文由护芽妈妈原创

【『护芽妈妈』却迷恋健美减脂，坚持“块头”越大身材越好，辣妈产后体重180斤】本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享
如今这个时代，人们常常把“瘦”作为评判美的标志，无论是T台上的模特，还是荧幕中的演员，甚至是我们生活中的素人，每天都是把“减肥”作为必聊话题。常言道：“减肥是一个女人一生的事业” 。甚至有些孕妈和产妇也都在减肥的道路上乐此不疲。一些产妇刚生完孩子，为了能尽快恢复身材，减掉身上的肉，只吃蔬菜和流食，甚至是不吃，完全不顾惜自己的身体健康恢复。

文章图片
产后宝妈另类减肥方式，认为“块头”越大，身材越好
在国外，有一个辣妈米雅，和很多人一样，米雅也喜欢瘦瘦的身材。但米雅的先天身材就比别人大， 170cm的个子，体重有160多斤，这无疑和普通女孩子的印象格格不入，米雅看起来十分粗壮。后来生了两个孩子之后，米雅的身材更是走形，甚至体重达到了180斤，这样米雅十分苦恼，自己也想减肥，但苦于需要照顾两个孩子，实在没有时间去管理自己的身材。米雅对于自己的身材十分厌弃，粗壮的手臂和大腿，肚子上一圈的赘肉，米雅只能穿一些宽松的衣服来遮盖自己不完美的身材。后来，随着孩子们的慢慢长大，米雅开始接触到健身。慢慢地她发现，自己并不喜欢纤瘦的美，而是更青睐于线条的美感。

文章图片
她把自己练得非常的健美，肌肉线条也十分美观。虽然看起来仍然是一个“大块头” ，但米雅自己却十分欣赏和自信，她认为“块头”越大，身材才会越好。现在米雅的身材有了很大的变化，虽然和我们印象中的美不一样，但她的身材曲线是越来越完美，肌肉力量也是更强壮。

文章图片
分析
很多产后的宝妈对于自己的身材十分不满意，所以尽快瘦下来是她们最大的心愿。但减肥是一个漫长的过程，千万不能急于求成，反而伤害了身体。
产后多久是减肥的最佳时机？
1）月子期间减肥要不得
月子期间的宝妈身体处于开放状态，各个器官都很虚弱，不适合过度劳累，所以不适合减重瘦身。而且月子期间的宝宝还有吃奶的需求，月子里千万不能因为减肥而节食。

文章图片
2）产后42天根据身体情况准备
即使是出了月子，但也不代表身体是恢复如初了。这个时候宝妈可以根据自己的身体情况来为减重做准备。如果这个时候不再给宝宝母乳喂养时，可以适当提高运动量和饮食的方式来调整体重。
3）产后2个月就要运动起来
产后60天后，身体已经逐渐好了起来，宝妈就可以开始自己的减肥事业了。像一些运动，饮食上也可以做些调整，让饮食越来越健康。

文章图片
4）产后6个月
产后6个月是恢复体重的最后阶段，如果这个时候还没有恢复到产前的体重，那么以后再想瘦下去就很难了。所以产后的宝妈，一定要抓住这个减重的关键时期，不然脂肪就会在身体内“安营扎寨” ，很难赶走。
护芽妈妈寄语：
现在的社会，人们的审美也在逐渐发生变化，虽然都说“瘦”最好看，但其实，微胖才是最健康的状态，所以建议产后的宝妈在减重时，也要学会爱护自己，不要一味地追求“以瘦为美” 。对于美的定义不要那么“狭隘” ，只有自己接纳了自己，身材和容貌才会越来越漂亮。