冬至养生：
在冬至开运内容里就已经提到过今年冬至当天的五行属于金水两旺 ， 金水旺则火必受克 ， 从中医上来看 ， 当天就需要注意心脏、心血管、眼睛、火气等方面的疾病产生 ， 养生方面也从这方面入手 。
1、饮食宜清淡 ， 太过油腻、咸辣的东西就要少食了 。
2、饮食搭配要多样 ， 像水果、蔬菜、谷类、鱼、肉等都要兼而有之 。
3、不要盲目进补 ， 也不要大补 。
4、早睡早起 ， 不要过度劳累 。早晨起床后饮用一杯淡盐水 ， 降低血液浓度；穿着要宽松以保暖为主；有高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的患者要随时观察和注意病情的变化与走向 。
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