【爱历史】明朝有个奇人，每天仅吃2种食物，却活到128岁，现在有很多人模仿( 二 )

其实王士宁自己也想到了这一点，所以他平时除了锻炼身体和一日三餐的时间之外，就去山中打猎。打完了之后就会将猎物身上扒下来的皮拿到山下的集市去变卖。而得来的钱财就作为自己日常柴米油盐的开支。
不管每天吃什么饭，每顿饭必须有枣和蔬菜。就这样，王士宁在深山之中伴随着日出而作，日落而息的生活方式。他唯一的生活来源就是靠去山中打猎和自己种一些食材，下山变卖而维持生活。

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除了吃这两样非常常见的东西之外，王士宁的生活非常规律，并且他还经常进行规律性的锻炼和冥想，就这样，王士宁凭借着如此生活方式，活到了128岁高龄。
其实王士宁所吃的这两种食物，现在也有很多人效仿。我们现代人几乎每天——尤其是在吃早餐的时候，都会吃这两种食物。
首先拿红枣来说，其性温和，具有养胃和活血的功能，所以大多数人都喜欢在早上吃。并且，红枣对于低血压和低血糖的人，是有非常好的疗效的，而对于大部分女性来说，枣也有着美容养颜的作用。

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而另一种食物——蔬菜，就更不用多说了，蔬菜是我们日常当中必不可少的食物，因为里面含有大量的维生素和微量元素，是人体生长所必须的食材。
但是我们必须要认识到，并不是说光吃这两种王士宁所推荐的食物，就能够达到他的高寿程度。我们同时还要看到他在吃这两种东西的时候，还会进行有规律性的锻炼和冥想，所以说只有健康的食物和有规律性的锻炼加在一起，才有可能让人保持长寿。
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