在孕晚期的时候，由于肚子变大，孕妇怎么睡都不舒服，就很有可能会失眠 。但是充足的睡眠对孕妇和宝宝的健康都尤为重要 。
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所以，孕妈们可以买那种孕妇专用的枕头，尽量让自己睡得舒服一点，如果脚踝水肿实在太过难受，可以让老公帮忙按摩，舒缓一下 。
另外，倘若孕妇起夜频繁严重影响到了睡眠，可以考虑穿上成人纸尿裤，减少起夜的频率 。
3、控制饮食
尤其是甜食，孕妇一定要管住自己的嘴，就算再喜欢吃甜食也要暂时忍一忍 。糖分摄入过多非常容易引起各种妊娠期并发症，是非常不利于自己和宝宝健康的 。
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